Així que el 31 de Desembre ens vam trobar a St. Sadurní de Noia per córrer un 10 mil mixte, mig asfalt i mig terra.
Aquesta cursa m’aniria genial per fer un test, a veure com hem trobava, i la veritat que vaig estar molt content, tant de les sensacions, ja que no vaig tenir cap molèstia al genoll, com del ritme que vaig marcar.
Com que aquest any no tinc el Besòs per anar a fer series, he anat uns quant dies a les Pistes d'Atletisme a fer-les. Per comprovar si el treball era correcte, hem vaig marcar l'objectiu de córrer tota la cursa 4 min. el Km.
Com que les curses d'asfalt hem fan pànic, aquest 10 mil era ideal per fer aquest test, però ni era un 10 mil, ja que tenia 10,800 km. ni era pla, tot el contrari, un constant puja i baixa, que hem va fer patir més del compte els 2 últims quilometres!!!
Però al final vaig aconseguir de córrer per sota de 4, ja que vaig fer els 10800 mt. amb 200 m. de desnivell en 42:52 a un ritme de 3:58. acabant en 13ª posició. Objectiu complert i més que content !!!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario